Comment garder sa jolie mine des vacances / How to keep your beautiful summer carnation

Le retour à la “vie normale” est rarement un bon moment. On rentre d’une ou plusieurs semaines au soleil pour retrouver la grisaille, le triptyque métro-boulot-dodo et les bons effets des siestes sous un parasol s’estompent doucement. On fait grise mine quand le bronzage disparaît au fur et à mesure que les réunions s’enchaînent, en se demandant comment faire pour prolonger, ne serait-ce qu’un peu, les vacances. Pas de panique : inutile de passer des heures sous les UV, quelques bons gestes peuvent encore vous sauver…

1. Le gommage

On ne le répètera jamais assez : le secret d’une peau lumineuse, c’est le gommage qui vire d’un coup de grains les peaux mortes. Alors oui : on a un peu l’impression de perdre du bronzage, mais c’est pour gagner en éclat, et ça c’est imparable pour avoir une jolie peau et attirer le regard. Mieux vaut (toujours) une peau un brin plus claire mais lumineuse qu’une peau plus bronzée mais terne à souhait.

Les choix de Miss Mad :

• option douce : au quotidien (même pendant les vacances) on opte pour le gommage grain de beauté Bourjois qui en plus a une odeur agréable et pour le visage le overnight biological peel de Kiehl’s (jusqu’à trois fois par semaine).
• option punchy : deux fois par semaine le gommage crème de corps au miel et lait de soja et le re-texturing micro-dermabrasion (pas plus d’une fois par semaine), les deux chez Kiehl’s.

2. L’hydratation

Bien que le réflexe devrait être quotidien tout au long de l’année, la période post-vacances est cruciale pour l’hydratation de la peau. On ne lésine pas sur les crèmes riches en actifs réparateurs et on met la gomme sur tout ce qui peut nourrir la peau. Si en plus ça prolonge le bronzage…

Les choix de Miss Mad :

• option prolongation du bronzage : la gamme Lancaster avec une mention spéciale pour le lait visage très léger et le lait après-soleil Clarins.
• option nutrition extrême : le beurre de cacao Planters à tartiner sur tout le corps (avec en bonus un parfum gourmand.

3. Le plein de légumes et vitamines

Et oui : en vacances, on mange moins, on fait du sport, on dort beaucoup et, sans même y penser, on rééquilibre les manques de l’année. Pour prolonger l’effet tout bénéf’, on vise le maraîcher et on prend tout ce qui est gorgé de couleurs : tomates de toutes les couleurs, courgettes, aubergines, salade, poivrons, haricots, oranges, pamplemousses, fraises et avocat.

Les idées de Miss Mad :

• option prévoyance : on se bloque en trois et quatre heures le weekend pour préparer des petits plats à l’avance. Ca peut paraître long, mais imaginez un peu le temps que vous gagnez en préparant tout à l’avance et en même temps… Soupes, gratins de légumes, purées (on n’y met pas QUE des pommes de terre), lasagnes light, escalopes de veau au citron, compotes… Vous n’avez que l’embarras du choix ! Il suffit juste de faire le plein de fruits et légumes (tiens, j’ai déjà lu ça quelque part…) et de tout mettre au congélateur une fois que c’est prêt.
• option last minute : Picard est le héros de toute une génération avec ses légumes, poissons et volailles sans rien d’ajouté (non, on ne prend pas l’escalope panée, sinon ça ne sert à rien). Purées avec que du légume dedans, fruits en morceaux, légumes décortiqués… Tout y est pour manger sainement et rapidement.

4. Le boom des couleurs

L’été, il n’y a pas de tabou : on aime le rose, le turquoise, le rouge, l’orange vif… On en use et en abuse : sur les mains, les pieds, aux oreilles, aux poignets… Rentrée ne rimant pas avec morosité (enfin si, mais bon…), aucune raison de ranger sagement tous ces grigris et flacons de vernis au placard. On fait juste le tri et on évite l’association extrêmiste.

Les conseils de Miss Mad :

• option sage : on met l’accent sur les ongles en adoptant une couleur unique bien flashy. Le fluo est toujours d’actualité. Côté accessoires, on mise sur un bracelet fin ou des boucles d’oreilles qui viendront éclairer le visage.
• option funky : on mélange les vernis soit en en mettant deux différents sur les mains et les pieds, soit en s’adonnant à la mani-pédi arc-en-ciel. Côté accessoires : on peut tenter l’accumulation de liens de couleurs, mais attention : point trop n’en faut (surtout si vous bossez dans une banque ! Si vous êtes RP, c’est différent).

5. Shake, shake, shake

Conséquence directe de la chaleur et du mieux-manger : en vacances, on perd du poids. Surtout quand on part sur une île paradisiaque où on se nourrit exclusivement de riz et de poisson… Comment ne pas retomber dans le piège des kilos qui s’amoncèlent..? En faisant preuve d’un peu de jugeote et d’organisation.

Les petits secrets (qui n’en sont pas vraiment) de Miss Mad :

• option inventive : on ne loupe pas une occasion de bouger. En faisant le ménage, en se brossant les dents, en faisant la vaisselle… Mettez la musique à fond et bougez-moi ça !
• option classique : on s’inscrit au cours d’abdos-fessiers et on s’y tient tout au long de l’année au moins deux fois par semaine, idéalement trois. Et ON NE PREND PAS LA VOITURE POUR FAIRE 500 METRES !
• option addict : cours de cardio, déplacements à vélo (merci Vélib’ d’être entré dans la vie des parisiennes), montée des escaliers… Gare quand même au surmenage (ce serait dommage d’en faire moins au bureau pour être crevée à cause du sport..!).

Il n’y a plus qu’à s’y mettre…

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1. The scrub

We’ll never say it enough: the secret of a beautiful skin is the scrub which makes all dead cells disappear in a minute. So yes: you might get the impression that you lose a shade of tan but it’s to get more glow and this is what makes the difference. better have a lighter more glowy skin than a darker, dull one.

Miss Mad’s choices:

• soft option: daily use (even during vacation) the Bourjois grain de beauté scrub which smells good (bonus) for the body. For the face, get the overnight biological peel by Kiehl’s (up to three times per week).
• punchy option: twice a week, the Crème de corps soy milk and honey scrub and the re-texturing micro-dermabrasion (no more than once a week), both by Kiehl’s.

2. Nourrishing

Even though it should now be a reflex all year long, the post-vacation period is crucial for skin hydration. Don’t hesitate to use rich, repairing moisturizers and everything that nourrishes the skin. If, on top of it, it makes the tan last longer…

Miss Mad’s choices:

• make tan last option: Lancaster products, with a special mention for the face milk, and Clarins after-sun milk.
• extreme nourrishing option : Planters’ cocoa butter to put on all over the body (bonus: its chocolate flavor).

3. Vegetables and vitamins

So yes: during the holidays, we eat less, exercise more, sleep a lot and, even without thinking, make it even with all what has been missing during the year and reset the balance. To make this last, direction the fruits and vegetables to get all what’s colorful: tomatoes (red, green and yellow), eggplants, zucchinis, salad, peppers, beans, oranges, grapefruits, strawberries and avocado.

Miss Mad’s ideas:

• foresight option: plan three to four hours during the weekend to cook everything. It might seem very long but think about the time you’ll save by preparing everything at once for your week (or more)… Soups, vegetable gratins, mashed vegetables (not ONLY potatoe), light lasagna, lemon veal, stewed fruits… Everything is possible! You just need to buy fruits and vegetables and put what you have cooked in the freezer.
• last minute option: the French have a modern hero named Picard and its vegetables, fish, poultry with nothing added (no, you don’t take the fried fish otherwise there’s nothing we can do for you). Mashed vegetables with only vegetables inside, washed and cut fuirts and vegetables… Everything is there to eat fast and good.

4. Color attack

During the summer, there are no limits: we like pink, turquoise, red, flashy orange… We use and abuse them: on our hands, on our feet, on our ears, on our wrists… Back to work not meaning back to sadness (though, in some cases…), there’s no reason to put all our summer jewelry and nail polish pots in a box. Just make a selection and avoid extreme associations.

Miss Mad’s advice:

• wise option: focus on your nails with a unique, flashy color for hands and feet. Fluo is still on the run. As for the accessories, go for a simple bracelet or earrings that will enlighten your face.
• funky option: mix the nail polishes either by putting two different ones on hands and feet or by opting for a rainbow mani-pedi. As for the accessories, yo can try the accumulation of colored bracelets but careful: too much is too muc (especially if you work in a bank. If you’re a PR, it’s different).

5. Shake, shake, shake

Direct consequence to heat and better-eating: during the holidays you lose weight. Especially if you go to a paradise island where all you eat is fish and rice. So how not to get tricked into gaining weight again..? By being a little logical and organized.

Miss Mad’s little secrets (that aren’t really secrets) :

• inventive option: don’t lose a chance to move. When you’re cleaning the house, when you brush your teeth, when you wash the dishes… Put the music on and shake it on!
• classical option: subscribe to abs lessons and go to them at least twice a week, if possible three. And DON’T TAKE YOUR CARE TO GO 500 METERS!
• addict option: high frequency courses, riding a bicyle (thanks Vélib’ for entering the Parisians’ life), climbing the stairs… Just be careful not do to too much (it would be a shame to do less at the office and burn out because of the gym..!).

Time to get started…